Como influye la falta de carbohidratos en la fatiga muscular

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Cuando usted hace ejercicio sus músculos utilizan el glucógeno (reserva de hidratos de carbono) como fuente de energía. Para lograr mejores resultados, debe seguir algunos criterios nutricionales pre y post-entrenamiento. Incluso si el objetivo es perder peso, comer bien es clave para conseguir salud y un cuerpo delgado. Abandone las tácticas locas como el ayuno. […]