Consejos para quemar grasa

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Para quemar mas grasa primero hay que reducir la ingesta de calórias, sobre todo de alimentos con alto contenido en grasas como lo son la mantequilla, los dulces o la bollería industrial. También hay que reducir un poco el consumo de los carbohidratos y aumentar las proteínas, que se encargan de hacer crecer al músculo y queman la grasa sobrante.

Quemar-grasa

Hay que respetar el horario de las comidas y comer cada 3-4 horas en lugar de hacer dos comidas al día y que estas sean abundantes. Otra práctica que ayuda a reducir la grasa es usar especias picantes en las comidas y beber agua bien fría, esto ayuda a quemar las grasas. De la misma forma tomar té también ayuda a reducir la grasa, también se puede optar por tomar café bien temprano en la mañana.

Por último, implementa estos sencillos consejos junto a un poco de ejercicio físico para trabajar la fuerza, en contra de lo que muchos creen horas de cardio no ayudan a reducir la grasa por sí solos.

About Oscar

Bloguero desde el año 2011 con varios sitios de diferentes temáticas y trabajando para otras personas del sector.