Como hidratarse sin tomar agua

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Para hidratar el cuerpo todo el mundo recurre al agua, sin embargo, igual que para comer recurrimos a varios alimentos, también es bueno recurrir a varias bebidas para ingerir líquidos y beneficiarnos de las propiedades de cada una de ellas, no solo el agua.

Hidratar el cuerpo con zumos de frutas

Entre las distintas opciones con las que cuentas para consumir líquidos a parte del agua se encuentran los  zumos de frutas naturales, la leche o infusiones, también bebidas para deportistas. De esta forma, además de hidratar tu cuerpo añades vitamina, minerales y antioxidantes a tu dieta.

Incluso es recomendable añadir un poco de sabor al agua mediante unas gotas de limón o hasta mezclar con un zumo de limón, de esta forma incentivas el consumo de agua ya que no te parecerá tan aburrido y el sabor hará que sea mas agradable. Esta es una forma muy divertida de que los niños consuman mas líquidos.

Las opciones que hay en verano para tomar zumos de fruta o dar sabor al agua también son mayores y nos refrescarán mas.

 

About Oscar

Bloguero desde el año 2011 con varios sitios de diferentes temáticas y trabajando para otras personas del sector.