Como influye la falta de carbohidratos en la fatiga muscular

Estándar

Cuando usted hace ejercicio sus músculos utilizan el glucógeno (reserva de hidratos de carbono) como fuente de energía. Para lograr mejores resultados, debe seguir algunos criterios nutricionales pre y post-entrenamiento. Incluso si el objetivo es perder peso, comer bien es clave para conseguir salud y un cuerpo delgado. Abandone las tácticas locas como el ayuno. […]

5 consejos para introducir el ejercicio en tu día a día

Estándar

El sobrepeso es uno de los mayores problemas en cuestión de salud, y es que la vida diaria es más acelerada, nos deja menos tiempo. Por ello en este artículo te daremos 5 consejos útiles para introducir el ejercicio a tu vida diaria. Inicia caminando Sabemos que quieres bajar esos kilos lo más rápido posible, […]